Η σημασία των εποχιακών φρούτων τον χειμώνα
4 Νοεμβρίου 2024
Η σωστή διατροφή περιλαμβάνει την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών που είναι εποχιακά διαθέσιμα, καθώς παρέχουν τα μέγιστα θρεπτικά στοιχεία. Τον χειμώνα, τα εσπεριδοειδή, όπως τα πορτοκάλια, είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για το ανοσοποιητικό σύστημα και τη συνολική υγεία μας. Η διαιτολόγος Αλεξία Ποταμίτου επισημαίνει ότι η κατανάλωση φρούτων στην εποχή τους είναι προτιμότερη επίσης για την υποστήριξη του περιβάλλοντος. Τα πορτοκάλια είναι πλούσια σε βιταμίνη C και φυτικές ίνες, που προσφέρουν πολλές διατροφικές ωφέλειες.