Συμβουλές διατροφής για τις γιορτές
24 Δεκεμβρίου 2024
Η κλινική διαιτολόγος Ελένη Ανδρέου προσφέρει συμβουλές για το πώς να περάσουμε τις γιορτές χωρίς να προσθέσουμε περιττά κιλά. Συνιστά τη σωστή διατροφή πριν από τα γεύματα, τον έλεγχο της κατανάλωσης αλκοόλ και τη σημασία του πρωινού. Η κατανάλωση μικρών γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας βοηθά στην αποφυγή υπερφαγίας. Τέλος, τονίζει ότι οι υποσχέσεις για δίαιτα μετά τις γιορτές δεν είναι η καλύτερη προσέγγιση.