Νεροκάρδαμο: Η πιο υγιεινή τροφή και άλλες κορυφαίες επιλογές
15 Μαΐου 2025
Η έρευνα της Jennifer Di Noia αποκαλύπτει το νεροκάρδαμο ως την πιο υγιεινή τροφή στον κόσμο, προσφέροντας 100% της ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψης θρεπτικών συστατικών ανά 100 θερμίδες. Στη λίστα περιλαμβάνονται κυρίως πράσινα φυλλώδη λαχανικά, με το κινέζικο λάχανο και το μάνγκολντ να ακολουθούν. Το λεμόνι είναι το μόνο φρούτο που εμφανίζεται στην 28η θέση. Οι ειδικοί προτείνουν τη συμπερίληψη ακόρεστων λιπαρών και οσπρίων στη διατροφή.